Emociones básicas
Cada uno de nosotros tiene pasiones que lo rigen, es decir, emociones que dominan su paisaje interno. Las emociones aparecen en escena para impulsarnos a vivir, para ayudarnos a aprovechar una oportunidad o a esquivar un peligro. Vuelven agradable lo bueno para la vida, y repugnante o doloroso lo que puede dañarnos. Vale la pena escucharlas y aprender a llevarse bien con ellas, sin dejarse arrastrar ni empeñarse en extinguirlas.
Peligros de las benzodiacepinas
Benzodiacepina es el nombre de una clase de medicamentos muy empleados contra la ansiedad y el insomnio. Producen también relajación muscular y amnesia, y tienen efecto anticonvulsivo. Puede que hayas oido mencionar muchas veces las marcas de una serie de fármacos de esta clase: Valium, Rivotril, Tafil, Rohypnol, Lexotán, Ativán… ¿Vale la pena, tomar una sustancia que le quita brillo a la vida?
Sabiduría
Si se nos pide que digamos qué es la sabiduría, nos cuesta trabajo responder. Pero no dudaríamos si hubiera que elegir, entre Nelson Mandela y Donald Trump, al individuo más sabio. Tenemos una comprensión tácita de lo que implica ser sabio.
En los últimos años, el interés en la sabiduría como atributo humano y en sus bases neurobiológicas ha crecido entre quienes nos dedicamos a trabajar por la salud mental. ¿Es posible definir con exactitud la sabiduría? ¿Qué ventajas tiene?
Psicoterapia en tiempos del coronavirus
En abril se impuso la distancia física, y la mayor parte de mi consulta migró a plataforma electrónica. Las reacciones de mis pacientes han sido muy diversas. Hay quienes prefieren el teléfono a la videoconferencia; hay quienes necesitan verme, al menos en pantalla. ¿Es posible tratar a distancia, con éxito, cualquier tipo de problema? ¿O hay situaciones que es preferible abordar en una consulta presencial?
Coronavirus: claves de la resiliencia
La pandemia no solo nos ha traído inquietud y desastres. Sé de quienes, en medio de los duelos y los malos presagios, de la ansiedad y el insomnio, se sienten más fuertes, más arraigados a la vida, más interesados en lo que ocurre en torno suyo. ¿Cómo es eso?
La vida con el coronavirus
Salimos menos. Ya nos parece natural no ofrecer al amigo un apretón de manos o un beso en la mejilla. Nos vamos acostumbrando a reunirnos en el ciberespacio y no en un café. Pero hay otros cambios impuestos por la cuarentena, a los que es mas difícil adaptarse. ¿Qué podemos hacer para atravesar esta crisis conservando la buena salud mental?
La vida con el coronavirus
Salimos menos. Ya nos parece natural no ofrecer al amigo un apretón de manos o un beso en la mejilla. Nos vamos acostumbrando a reunirnos en el ciberespacio y no en un café. Pero hay otros cambios impuestos por la cuarentena, a los que es mas difícil adaptarse. ¿Qué podemos hacer para atravesar esta crisis conservando la buena salud mental?
Depresión crónica por abandono y maltrato temprano
La relación entre la depresión y el maltrato o abandono en la niñez ha sido demostrada repetidamente. Y no hablamos solamente de abuso sexual o maltrato físico extremo, sino también del maltrato emocional a través de agresiones verbales. El daño puede ser devastador si la persona estuvo expuesta simultáneamente a diversos tipos de maltrato o abuso, desde temprana edad y a lo largo de varios años. En esos casos, la depresión tiende a presentarse a edades más tempranas. Los episodios depresivos duran más, aún cuando la persona sigue las instrucciones de su médico.
La vida con el coronavirus
Salimos menos. Ya nos parece natural no ofrecer al amigo un apretón de manos o un beso en la mejilla. Nos vamos acostumbrando a reunirnos en el ciberespacio y no en un café. Pero hay otros cambios impuestos por la cuarentena, a los que es mas difícil adaptarse. ¿Qué podemos hacer para atravesar esta crisis conservando la buena salud mental?
Depresión crónica por abandono y maltrato temprano
La relación entre la depresión y el maltrato o abandono en la niñez ha sido demostrada repetidamente. Y no hablamos solamente de abuso sexual o maltrato físico extremo, sino también del maltrato emocional a través de agresiones verbales. El daño puede ser devastador si la persona estuvo expuesta simultáneamente a diversos tipos de maltrato o abuso, desde temprana edad y a lo largo de varios años. En esos casos, la depresión tiende a presentarse a edades más tempranas. Los episodios depresivos duran más, aún cuando la persona sigue las instrucciones de su médico.
Elena Fernández del Valle
Mi formación estuvo marcada desde muy temprano por un interés simultáneo en las humanidades y en la biología. De ahí la elección de la medicina como profesión, de la psiquiatría como especialidad, y del psicoanálisis y la psicoterapia como mi estilo personal de practicar la medicina.
En mi consulta ofrezco un espacio que permite al paciente relatar su historia sin prisas, escuchándose a sí mismo, porque creo que sólo así es posible entender el porqué de ciertas decisiones y ver claro hacia dónde llevará el camino de vida que se ha tomado. Cuando es necesario recomiendo la práctica de mindfulness o prescribo medicamentos.
Doy consulta presencial o por videollamada.
