Existen ciertos hábitos de vida que pueden ayudar a combatir y prevenir la ansiedad. Estos cinco consejos te pueden ayudar a sentirste menos ansioso.
5 tips para combatir la ansiedad y mantenerte alerta
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Existen ciertos hábitos de vida que pueden ayudar a combatir y prevenir la ansiedad. Estos cinco consejos te pueden ayudar a sentirste menos ansioso.
Estar triste cuando te pasa algo malo. La depresión es otra cosa. Involucra no sólo a tu estado de ánimo, sino a una serie de procesos fisiológicos que tienen que ver con el sueño, el apetito, la libido y la capacidad de concentrarte. Por eso cuando tienes depresión la tristeza permanece, aunque sucedan cosas buenas. Ya no puedes disfrutar de lo que antes te gustaba, y lo que antes te interesaba muchísimo ahora te deja indiferente.