Salimos menos. Ya nos parece natural no ofrecer al amigo un apretón de manos o un beso en la mejilla. Nos vamos acostumbrando a reunirnos en el ciberespacio y no en un café. Pero hay otros cambios impuestos por la cuarentena, a los que es mas difícil adaptarse. ¿Qué podemos hacer para atravesar esta crisis conservando la buena salud mental?

Depresión crónica por abandono y maltrato temprano
La relación entre la depresión y el maltrato o abandono en la niñez ha sido demostrada repetidamente. Y no hablamos solamente de abuso sexual o maltrato físico extremo, sino también del maltrato emocional a través de agresiones verbales. El daño puede ser devastador si la persona estuvo expuesta simultáneamente a diversos tipos de maltrato o abuso, desde temprana edad y a lo largo de varios años. En esos casos, la depresión tiende a presentarse a edades más tempranas. Los episodios depresivos duran más, aún cuando la persona sigue las instrucciones de su médico.
¿Por qué aparece la depresión? 4 factores de riesgo
La depresión aparece cuando no logramos adaptarnos al estrés crónico. El estrés puede deberse a muchas causas: sobrecarga de trabajo y falta de sueño, situaciones de maltrato y violencia, el peligro de perder el empleo o la vivienda, una relación amorosa que va mal, la muerte de un ser querido… El denominador común es la amenaza a la integridad física y moral de la persona, o de su círculo más cercano.
¿Es depresión, o sólo tristeza?
Estar triste cuando te pasa algo malo. La depresión es otra cosa. Involucra no sólo a tu estado de ánimo, sino a una serie de procesos fisiológicos que tienen que ver con el sueño, el apetito, la libido y la capacidad de concentrarte. Por eso cuando tienes depresión la tristeza permanece, aunque sucedan cosas buenas. Ya no puedes disfrutar de lo que antes te gustaba, y lo que antes te interesaba muchísimo ahora te deja indiferente.